女性「月經來時」一定要多吃5種鹼性食物,讓你排除毒素更乾淨,子宮暖呼呼!

女性的各項身體機能在月經期間較為敏感,只要學會合理飲食,合理運動,姨媽期也並不可怕!一項醫學調查顯示,月經期間女性對美食的渴望度比平時高25%。這並非壞事!此時你可以吃些平時很少碰的甜食。專家指出,月經期前3天,人體的糖耐量比平時高兩成,對不飽和脂肪酸的分解速度也比非月經期高一成半。這段日子裡,你完全可以做到美食瘦身兩不誤!還有助你排毒暖宮補氣血!

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桃膠中含有豐富的膠原蛋白,泡發後煮燉堅持這樣吃,是能很好的讓皮膚變水嫩,還有很好的美容排毒作用,並且能夠保養卵巢的健康。

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女人的生理特點,常常會氣血不足,這樣臉色暗黃不好看,還容易長斑。紅糖薑茶可以暖宮,讓經血通暢,改善痛經,調理氣血。

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姜能促進氣血流通,改善手腳冰涼的症狀。用姜來熬水,能改善寒性體質的功能,增強抵抗力免疫力,是天然的內熱緣,有助於回復體力,是比較好的驅寒食物。

中醫認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除濕的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。

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玫瑰花棗茶

食材:桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法:

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1、準備好所有的食材。

2、紅棗用清水浸泡洗凈。

3、鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5、放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6、把枸杞浸泡洗凈。

7、然後放入枸杞和玫瑰花。

8、煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用,喝的時候可調入一些蜂蜜。

玫瑰花茶含豐富的維生素以及單寧酸,具有行氣、活血、補血氣、收斂、平衡內分泌的作用,同時還可以消除疲勞、美容養顏,減肥瘦身,對調理肝胃也有一定的作用。